黄精，又名老虎姜，是百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。按形状不同，习称“大黄精”、“鸡头黄精”“姜形黄精”。黄精甘平，归脾肺肾经。具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。多用于脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴。 黄精的名字来源于魏代张揖《光雅》和晋代葛洪《抱朴子》。据记载，黄精“借人以本品得坤之气，获天地之精，故名”。《神仙芝草经》中记载到...

三 伏 灸--- 抓住艾灸好时机 ---三伏天“灸疗”是我国传统医学中特色的伏天保健法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论。利用全年中阳气最盛的三伏天，人体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，通过对经络腧穴的温热刺激，令阳气渗入穴位经络，再通过经络的气血直达病处，标本兼治。2023三伏时间表伏前解毒：7月01日—7月10日初伏驱寒：7月11日—7月20...

西洋参具有补气滋阴、宁神益智、清热生津等功效，能够很好的调养身体，很多人喜欢用西洋参泡水喝，一起来看一下西洋参泡水喝对人的身体有哪些好处？西洋参泡水喝的功效1增强中枢神经系统 西洋参里面含有的皂甙能够增强中枢神经系统，具有消除疲劳以及静心宁神的功效，同时也增强了记忆力，特别适合于记忆衰退、失眠烦躁以及老年痴呆症的人群。西洋参补气...

什么是虫草精？ 补王虫草精是以冬虫夏草菌丝配以灵芝、香菇，莜麦制成，经功能试验证明，可增强单核巨噬细胞吞噬能力，提高机体细胞免疫和体液免疫，增强机体抵抗力，可抑制肿瘤的保健作用，并对化学性肝损伤有一定的保护作用。 虫草精主要有补益肺、脾、肾的功效，对于体弱多病、年老神衰、过劳体倦等，引起的疲倦乏力、食欲不振、头晕目眩及失眠健忘等症状，有一定的改善作用。补王虫草精的好处↓↓...

什么是海洋星虫？ 海洋星虫，属星虫门星虫科，又称沙虫、光裸星虫、沙肠子、方格星虫等，海洋星虫，营养、味道及医药与食疗价值都堪比海参、鱼翅、鲍鱼等其它名贵海产珍品。 海洋星虫更被誉为“海洋冬虫夏草”，在我国许多地方代替“冬虫夏草”用于疾病辅助治疗。它富含蛋白质，虫草素、牛磺酸，以及多糖、酶类物质；还含有人体必需的17种氨基酸和钙、磷、铁、锰、镁、锌等12种微量元素，促进血液...

燕麦是营养佳品？俗话说，“五谷杂粮，燕麦称王”。美国《时代》期刊将燕麦评选为“全球十大健康食物”之一，而且还是10种食物里唯一的谷类食物，有“长寿麦”的美誉。由此可见，燕麦作为备受推崇的健康食品，还是有一定依据的。1燕麦好处多，4大好处要知道有利于控糖燕麦内有大量的粗纤维，进入体内后餐后血糖上升的速度较慢，可起到一定控糖作用，还能帮助提高胰岛素敏感性。降低胆固醇燕麦含有燕麦皂甙、可溶性纤维β...

亚麻籽被全球公认为超级食物、陆地上的深海鱼油、营养界的黄金种子。人类使用亚麻纤维已经有3.4万的历史，亚麻籽的食用历史超过5000年，中国从2000多年前的汉武帝时代开始种植、食用亚麻籽，那个时候只有少数的王公显贵才能吃上亚麻籽。400多年前李时珍在《本草纲目》中记载亚麻籽：“....服至百日，能除一切痼疾，一年身面光洁不饥，二年白发返黑，三年落齿更生，四年水火不能害，五年行疾奔马，久服长生...

{十里荷花开，满城香气来}SUMMER TIME莲，亦称荷，泛指水生植物藕荷。一株完整的藕荷，水下泥里的根部叫藕（或莲藕，藕有红藕和白藕），茎部叫茄（荷梗），叶部叫蕸（荷叶），开的花叫荷花（即莲花，一说未开莲花即花苞叫“菡萏”，已开莲花叫“芙蕖”或“芙蓉”）。荷花在古代还有很多其它雅称：泽芝，水芸……狭义上的莲，一般指“莲花”、“荷花”。一株莲荷，从莲藕到莲花，每个部位除了具有很大的实用价值...

“冬病夏治”就是在夏天自然阳气最旺盛的时候，也就是三伏天，通过中医药的方法提升人体的阳气，来治疗或缓解某些好发于冬季、或在冬季容易加重的疾病。三伏贴就是一种典型的冬病夏治方法。它遵循祖国医学春夏养阳秋冬养阴的理论，将中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治未病防病的效果。 一 什么是冬病夏治？三伏天虽高温酷热，却也是人体一年中阳气最旺盛的时期，故此时宜养阳。在人体...

灵芝孢子粉是什么？可能很多朋友不明白灵芝孢子粉是什么东西，会误以为是灵芝粉，灵芝孢子粉是灵芝成熟采收前期从腹部弹射释放出来的灵芝精华，俗称灵芝的种子，产量极少且采集十分困难。灵芝孢子粉呈棕色或褐色，凭人们的肉眼根本看不清它的形态，只是看到细粉末，其实每个孢子都是一个个独立完整的整体，用放大1000倍电子显微镜才能看清它的个体形状，呈卵形，壁双层坚硬，内壁有小刺，表面有许多小凹坑及小孔，形体极...

赤芝生霍山 核心在金寨据我国最早的两部医学巨著《神农本草经》及《本草纲目》记载“赤芝生霍山，青芝生泰山，黄芝生嵩山，白芝生华山，黑芝生常山，紫芝生高山夏峪”。其中，赤芝生霍山，霍山古代就是现今湖北、安徽两省交界处的大别山区，因此，大别山是赤芝的发源地，尤以大别山腹地的金寨最为突出。灵芝的主要成分 ↓ ↓ ↓灵芝多糖类具有免疫调节、抗肿瘤、抑制血管新生、促进胰岛素释放、降血糖、抗氧化、清除自由...

01什么叫湿气？中医学将湿气称为湿邪，可以分为内湿与外湿；外湿：主要与居住环境有关，如长时间浸泡在水里或者居住环境阴冷、潮湿，此时易受自然界湿邪侵袭；内湿：湿气更多指内湿，由于体内脏腑功能失调所造成的内生湿邪，其产生主要与脾有关。02湿气引发的疾病？1、湿邪导致头晕：湿邪沉重，会阻碍清阳之气的上升，清阳上升的通道被阻碍，就会导致头脑失养，引发头晕。2、眼袋：水湿病一般与脾肾相关，有些严重的肾...

如何保持青春靓丽，拥有白皙细腻的皮肤是女人一生的的必修课，很多小仙女在注重外在皮肤的护理同时，往往忽视了内在的“保养”，殊不知，只有内外兼修，才是拥有好肤色的根本。高颜值又美味养颜，这就是我们常说的桃胶三宝（又名胶颜三物羹、女人羹），三款天然经典滋补食材组合，那三宝是指哪些呢？第一宝：桃胶（桃花泪）说起桃胶，其实很多明星都在食用，比如著名冻龄女神赵雅芝，有一次在接受采访时，就直接公布了她的食...

张克凡教授张克凡教授 ———原解放军总医院附属第二医院副主任医师，我国著名的心脏病学和老年医学专家，为我国的医学事业做出了突出贡献，从医三十多年来，挽救了许多心脑血管疾病患者，培养出大批的医学人才。静脉血栓的临床表现是什么？吃纳豆真的有用吗？静脉血栓的临床表现：1、患肢疼痛、压痛、发热2、患肢水肿3、浅脉曲张，属于代偿性反应，当主干静脉堵塞后，血就会通通过浅静脉回流，造成浅静脉代偿性的曲张。...

血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。更可怕的是，99%的血栓是没有任何症状和感觉的，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。01 血管为啥就堵了？无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”——血栓...

眼睛是人体的窗户人通过眼睛感受世界的五彩缤纷人体感觉器官从外界获得的信息大约有70%是由眼睛来完成的但是眼睛是一个很脆弱的部位平时得到的“关怀”也很少本期为大家带来“内服外用”眼睛养护指南快来一起学习养护心灵的窗口吧内服篇：想要眼睛好，保证体内有充足的叶黄素真的很重要。什么是蓝莓叶黄素？ 叶黄素属于天然类胡萝卜素以及光合色素，是构成人眼视网膜黄斑区的主要色素。随着健康知识的普及，越来...

2023年6月6日是第28个全国爱眼日。全国爱眼日的宣传教育周是6月3日-10日。今年主题是“关注普遍的眼健康”，宣传普及眼健康科学知识，倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，增强群众爱眼护眼意识。现如今，大部分人生活中离不开电脑、手机，而长时间看屏幕导致眨眼频率下降，是引发青光眼等眼部疾病的主要原因；过度用眼导致视疲劳，会加深原有的近视度数，甚至发展为高度近视。不良用眼的行为有哪些？...

据统计，全球超50%的人存在头屑健康问题，其中，中国有2亿头皮屑患者。现在人们的生活压力大、作息饮食不规律，很多人都处于亚健康状态，使头皮状态紊乱。头皮屑是头皮健康最直观的一个反应，头皮大量出现头皮屑，一般是真菌滋生导致的角质增多。也有很多人认为头皮屑太多是因为头皮没洗干净造成的，其实有可能是清洗过度造成的。过度去油或头皮屏障受损都会引发头屑问题。头皮分泌过多，则建议使用含有二硫化硒等抗真菌...

葛根粉除了冲葛根粉糊还能怎么吃？今天就教你们一些花样吃法，既好吃营养又高，一起来看看吧！01葛根粉鸡蛋饼1.将70克野生葛根粉倒入碗中；2.倒入100克清水搅拌至没有颗粒状；3.打入2颗鸡蛋、放入葱花、50克萝卜碎、熟黑芝麻、1把高钙虾皮；4.加入调料搅拌均匀至没有沉淀或结块粉状；5.煎锅烧热后放少许油，转小火，再倒入适量葛根粉鸡蛋液。葛根粉鸡蛋饼，美味健康又有营养，早餐必选！02葛根粉凉粉...

三七自古以来就被公认为具有显著的活血化瘀、消肿定痛效果，具“金不换”、“南国神草”之美誉。近代医学也广泛运用三七的实用价值，依然成为中医养生中一颗代表性的明珠！可大部分还是停留在闻三七，却不知三七，那究竟三七好在哪里？以下这些问题绝对是你最需要的！1.什么是三七？三七是一味名贵中药材，又称田七或参三七，是“云南白药”的主要成分之一。主要产于我国的西南地区，以云南文山地区所出产的三七质量较好，...