黄精，又名老虎姜，是百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。按形状不同，习称“大黄精”、“鸡头黄精”“姜形黄精”。黄精甘平，归脾肺肾经。具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。多用于脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴。

     黄精的名字来源于魏代张揖《光雅》和晋代葛洪《抱朴子》。据记载，黄精“借人以本品得坤之气，获天地之精，故名”。《神仙芝草经》中记载到：“黄精宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，其力倍增，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生。”其更是被称为“黄芝”，可以看出它像灵芝一样有着滋补的功效。而其根部似姜，这也是老虎姜名字的由来。

功效作用

     滋阴润肺：黄精有非常不错的滋阴润肺的效果，能够达到生津止渴、补肾强身的作用，如果我们想要益脾养血，或者是自身有干咳痰少、口干舌燥、腰膝酸软的现象，就可以利用黄精来帮助调理。

    增强免疫：黄精里面含有黏质液、天门冬氨酸、高丝氨酸、醌类、强心苷等成分，有着很好的降血压、降血脂和降血糖的作用，对于动脉硬化和血流量的增加有一定的帮助，所以很适合糖尿病人和慢性疾病的人群来调理身体。此外，女性朋友也可以利用黄精来帮助延缓衰老，激活免疫细胞。

    抑菌防病：黄精有很好的抑菌和抗菌的作用，帮助缓解我们皮肤因为真菌引起的一些病症，我们在生活中可以利用黄精来帮助加强心肌功能，预防心血管等方面的一些疾病的发生。

    补气养血：它可以提高我们的身体免疫力和抗病能力，对于缓解贫血、气虚乏力、心肌缺血等有很好的疗效。同时，黄精中的维生素B和微量元素也有助于我们的身体细胞的新陈代谢和养护。